시간 월요일 화요일 수요일 목요일 금요일 토요일 일요일
06:00~06:30 기상 및 세면 기상 및 세면 기상 및 세면 기상 및 세면 기상 및 세면 기상 및 세면  
06:30~07:00 인바디체크 인바디체크 인바디체크 인바디체크 인바디체크 인바디체크  
07:00~08:00 트레킹 트랙 조깅

트레드밀

& 싸이클

트레킹 트랙 조깅

트레드밀

& 싸이클

기상 및 세면 인바디체크
08:00~08:30 조식 조식 조식 조식 조식 조식 조식
08:30~10:30 상담 및 PT 상담 및 PT 상담 및 PT 상담 및 PT 상담 및 PT 상담 및 PT

(자유시간)

개인정비

맛사지

영화관람

10:30~11:10

시애틀 Amc짐

circuit

abt

K1, ufc

Sparta circuit

태능 선수촌

Super Circuit

Training

K1, ufc Crossfit

장거리

Trekking

or

수상스키

or

레져활동

(중식은 도시락)

11:10~11:20 10분휴식 10분 휴식   10분 휴식 10분 휴식
11:20~12:00 Rhy kwon Steppe Box   RhyKwon Steppe Box
12:00~12:30 중식

중식

중식 중식 중식 중식
12:30~13:30 상담 및 PT 상담 및 PT

(자유시간)

개인정비

맛사지

영화관람

음이온사우나

산책로 워킹

클라이밍

상담 및 PT 상담 및 PT

(자유시간)

음이온사우나

산책로 워킹

클라이밍

 

13:30~14:10 Line Up Body pump Line Up Line Up
14:10~14:20 10분 휴식 10분 휴식 10분 휴식 10분 휴식
14:20~15:00 tabata 유산소 circuit tabata 유산소 Circuit
15:00~15:30 PT 및 마사지 PT 및 마사지 PT 및 마사지 PT 및 마사지 PT 및 마사지 PT및 마사지
15:30~17:30 간식타임 및 PT 간식타임 및 PT   간식타임 및 PT 간식타임 및 PT  
17:30~18:00 석식 석식 석식 석식 석식 석식 석식
18:30~19:20 aerobics 방송 Dance Aerobics 방송 Dance Aerobics 방송 Dance 개인유산소
19:30~20:00 pilates Stretching 개인유산소 Pilates Stretching Pilates Stretching
20:00~22:00

영화감상

맛사지

영화감상

맛사지

영화감상

맛사지

영화감상

맛사지

영화감상

맛사지

영화감상

맛사지

 
22:00~ 취침 취침 취침 취침 취침 취침  

※ 프로그램 스케줄은 회사사정과 행사에 따라 변경 될 수 있습니다.
상호명 : 주식회사 에프더블유원웰니스씨엔에이치 | 주소 : 경기도 가평군 상면 덕현리 산 74-12 FC웰니스센터
현장전화 : 031-585-3980~1 | FAX : 031-585-3982 | 응대전화 : 010-9116-5581
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